Wesley e família são enterrados na manhã de hoje !

O céu está em festa e aqui na terra o QUE TEMOS P HOJE É SAUDADE.

Que Deus nos dê o conforto e a família do anjo Wesley que faleceu em um trágico acidente.

Tia Jaque sentirá saudades.. #AMO

Domingou !

‪#‎Domingou‬ Nada melhor na vida do que iniciar a semana (27.9) na presença de Deus com as crianças na Escola Bíblica Infantil e em seguida apreciar a cultura de Floriano assistindo à peça no Teatro Maria Bonita ; visitamos amigos em vários bairros.

Resumo do dia? Obrigada Senhor Jesus Cristo.

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS !

Jaquelina Nascimento

Companheiro de trabalho !

Olha quem é minha companhia quando atualizo o blog jaquelinanascimento.blogspot.com kkkkkkk...

.#VIVI #AMO

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS !

Jaquelina Nascimento

EVANGELIZAÇÃO NO HOSPITAL

" E enviou-os a pregar o reino de Deus, e a curar os enfermos" - Lucas 9:2

Amigos, compartilho hoje (26) minha FELICIDADE ao ter obedecido à voz de Deus em relação à EVANGELIZAÇÃO NO HOSPITAL.

É maravilhoso levar a PALAVRA DE DEUS aos aflitos e o REMÉDIO ÀS ALMAS que é o SENHOR JESUS CRISTO.

ESSE É O INICIO DE UM NOVO TEMPO. VQVAMOS COM FÉ EM DEUS !

" E disse-lhes: Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda criatura " - Marcos 16:15.

Abraços. Jaquelina Nascimento.

Casamento de Elisa e Geron

Na noite desse sábado ( 26) tive o privilégio de prestigiar mais uma formação de uma família pautada na Palavra de Deus, ou seja, o casamento da amiga Elisa e Geron.

Que Deus continue abençoando mais e mais a cada dia o casal.

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS !

Jaquelina Nascimento.

IV FESTIVAL NACIONAL DE TEATRO

Ex. dep Uchôa, Jaquelina Nascimento e o sec. estadual de culktura Fábio Novo

Confesso que foi corrido ter saído de uma prova de Direito Processual Civil na noite da última quarta (23) e em seguida ter ido fazer matéria na REINAUGURAÇÃO DO ESPAÇO CULTURAL MARIA BONITA, mas VALEU A PENA.

Estou feliz porque FLORIANO ganhou, através da parceria do governo do Estado, sec de cultura e do dep. Joel Rodrigues uma casa digna de todos nós florianenses.

Prestigiamos na noite de ontem (25) o IV Festival Nacional de Teatro em Floriano e na ocasião reencontramos o colega Frank Rogere Santos​ , coordenador de estruturas do interior do Espaço Cultural Maria Bonita.

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS ! Abraços. Jaquelina Nascimento.

Frank Rogere e Jaquelina Nascimento

Dep estadual Joel Rodrigues

MUSCULAÇÃO: PORQUE TREINAR MENOS TRAZ MAIS RESULTADOS?

por Luis Fernando Coimbra

Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos, cientificamente está muito bem comprovado que menos é igual a mais, mas como funciona isso na musculação?

Na musculação sempre buscamos bons resultados nos mais diferentes objetivos. Quando entramos nas salas de musculação no Brasil ainda encontramos algumas pessoas que acreditam e praticam a musculação tradicional, duração muito longa com alta sobrecarga articular, o que pode ocasionar lesões. A musculação evoluiu muito e a ciência comprova que treinar menos traz mais resultados, com isso começamos a respeitar uma janela fisiológica na qual o corpo humano tem um limite aproximado de 45 minutos a 1 hora para responder bem às atividades propostas e orientadas.

Cada vez mais as pessoas querem resultados rápidos. Não conseguem, ficam frustradas e acabam se escondendo atrás da primeira dificuldade ou do primeiro pretexto para não seguir essa jornada. Com a evolução da musculação, que diz que treinar menos gera mais resultados, muitas pessoas têm voltado para as salas com uma vontade maior de chegar aos seus resultados e quase 100% delas têm atingido seu objetivo.

Para os iniciantes, treinar de duas a três vezes por semana a musculação em um tempo menor, proporciona a ele realizar atividades complementares que vão lhe trazer melhores resultados. Já os alunos intermediários e avançados, podem treinar de quatro a seis vezes por semana com menor volume de exercícios aumentando assim a intensidade, chegando ao resultado final dentro do tempo esperado.

Procure sempre seu professor para obter as melhores informações sobre seus treinos e tenha muita dedicação.

Bons treinos.

Aniversário de minha avó : 94 anos de muito amor

E ontem (20.9) se comemorou a vida ...Vida de nossa linda avó Helena com seus 94 aninhos de muitas felicidades. 

Sou feliz por Deus ter me colocado nessa abençoada família à qual AMOO.

Não poderia ter sido em outro local a não ser em SANTA CRUZ DO PIAUÍ ...Terra de muitas lembranças e muito amor...Amor também em família.

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS ! #Domingou

Peço a Deus que seu dia tenha sido tão especial como o nosso da FAMÍLIA NASCIMENTO.  Abraços. Jaquelina Nascimento

Helena com filhos, noras , genro e neta

Helena com netos e bisnetos

Helena com netas

BASTIDORES DA POLÍTICA

Deputado estadual Joel Rodrigues, Jaquelina Nascimento e sec estadual de saúde Francisco Costa

Tive o privilégio de participar da reunião no último sábado (12) com o deputado estadual Joel Rodrigues e o secretário estadual de saúde Francisco Costa sobre políticas públicas de saúde e aprender um pouco mais sobre POLÍTICA como um todo na clínica da amiga Elineuza. ‪#‎amopolitica ‪#‎feliz ‪#‎DeuséFiel 

" Cada qual seja submisso às autoridades constituídas, porque não há autoridade que não venha de Deus; as que existem foram instituídas por Deus " - Romanos 13:1 

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS ! Abraços. Jaquelina Nascimento

Você estudante, está com dificuldades? Garanta boas notas seguindo 5 ótimos passos

Alguns estudantes costumam ter dificuldade de demonstrar na prova que aprenderam os conteúdos vistos em sala com os professores. Outros, por sua vez, não conseguem compreender plenamente certos aspectos daquela matéria e, cheios de dúvidas, voltam para a casa com notas vermelhas sem entender muito bem o porquê.

Se você se identificou com um destes dois casos, não se preocupe. A Universia Brasil reuniu os 5 passos cruciais para garantir um bom desempenho na escola. Confira-os a seguir e obtenha, os resultados que você tanto almeja:

1 – Anote suas tarefas

Escreva qual é a matéria, as instruções e os prazos para que você não tenha dúvida sobre as exigências do seu professor. É recomendável também, caso você não tenha o hábito de consultar sua agenda, programar um alarme para alguns dias antes da entrega, garantindo que você realize a tarefa com antecedência e apresente-a na data correta. Para se organizar em meio a tantos deveres, crie uma lista de tarefas na qual você possa eleger quais são suas prioridades e, assim, estabeleça uma sequência do que você deve fazer.

2 – Ouça seu professor

Tire suas dúvidas sempre que possível e anote as respostas dos seus professores no seu caderno para futuras consultas. Preste atenção nas ênfases que ele dá durante sua exposição, já que há grandes chances de estas palavras ou repetições sejam as palavras-chave deste conteúdo e, portanto, aspectos que você deve se lembrar na hora da prova.

3 – Tenha um local de estudos

Entenda qual é o seu perfil como aluno e tente criar um ambiente propício para seus estudos em casa. Por exemplo, se você é um estudante auditivo, um lugar barulhento pode não ser a melhor escolha. Lembre-se também de ter em mãos os materiais básicos necessários para rever a matéria, como lápis e borracha, além dos cadernos e livros da disciplina em questão.

4 – Estude diariamente

Tente estabelecer uma rotina na qual você consiga estudar de 1 a 3 horas as disciplinas trabalhadas na sala de aula. Assim, você garante que continuará a acompanhar as exposições do seu professor e ainda diminuirá o volume de estudos no dia anterior a sua prova. Pode parecer muito tempo, no primeiro momento, mas estas horas podem ser dedicadas tanto ao aprimoramento das suas anotações quanto à leitura dos textos-base ou discussões em grupo sobre a matéria da aula. Se você aliar estas atividades com o foco durante as aulas, você facilitará sua compreensão dos conteúdos e, portanto, melhorará seu desempenho nas atividades avaliadas.

5 – Cuide-se

 Ter bons hábitos, como dormir bem e praticar exercícios físicos, ajudam você a ter uma mente saudável, já que reduz o estresse e te dá mais disposição. Por isso, invista também um tempo na sua saúde e no seu lazer.

Fonte: noticias.universia.com.br

ANIVERSÁRIO EM FORTALEZA : PRESENTE DE DEUS

Agradeço a Deus pela oportunidade em passar o dia de meu aniversário (7.9) apreciando a natureza em Fortaleza com familiares e amigos.

" Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; AS COISAS VELHAS JÁ PASSARAM ; eis que TUDO SE FEZ NOVO " - 2 Coríntios 5:17

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS !

Abraços. Jaquelina Nascimento

VQVAMOS TURMA DE DIREITO !

‪#‎Quintou " Quão melhor é adquirir a sabedoria do que o ouro! e quão mais excelente é adquirir a prudência do que a prata! " - Pv 16:16

Fizemos sorteios de duas Constituições Federais a mais de 80 alunos de nosso curso de direito e as amigas Lara Osório e Fernanda Santos foram contempladas. Que Deus continue abençoando mais e mais nossas vidas. 

VQVAMOS COM FÉ EM DEUS ! Abraços. Jaquelina Nascimento

Café da manhã deve representar 25% das calorias totais diárias

Muita gente acorda sem fome e acaba pulando o café da manhã, mas esse hábito não é saudável. Estudos mostram que se uma pessoa que toma café da manhã habitualmente pular essa refeição, o organismo sofrerá alterações metabólicas desfavoráveis. Quando essa pessoa fizer a próxima refeição, terá maior pico de glicose e insulina, mais gordura circulante e menor secreção de hormônios de saciedade, podendo comer mais. Outro estudo mostra que isso ocorre em pessoas que tomam café da manhã sempre. Quem não tem o hábito não sofre essa alteração.

 Qualquer pessoa, independentemente da idade, tem que consumir no café da manhã 25% da caloria diária. Tomar o café da manhã todos os dias pode diminuir os riscos de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

 O Bem Estar desta segunda-feira, 31, convidou o nutrólogo e pediatra Mauro Fisberg e a endocrinologista Sandra Villares para darem dicas de como montar um café da manhã prático, rápido e saudável.

  Se os pais não tem o hábito de tomar o café da manhã, os filhos podem seguir o mesmo caminho. O hábito traz benefícios para as crianças: aumenta o rendimento escolar, melhora a capacidade de resolver problemas, melhora a concentração e a memória.

 Os especialistas lembram que o café da manhã deve ser dividido:

 - Uma fonte de carboidrato (pão, torrada, cereal, biscoito);

- Uma fonte de proteína (queijo branco, muçarela, peito de peru, presunto, requeijão, iogurte, leite)

- Uma fonte de vitaminas e minerais (frutas).

 O ideal é consumir pelo menos uma fonte de proteína e carboidrato. O carboidrato dá energia e a proteína saciedade.

 Fonte: G1