Para dar um gás nos estudos nessa reta final dos
vestibulares, preparamos 3 dicas indispensáveis para se concentrar melhor nos
estudos.
1) Acabe com as distrações
Estudos apontam que qualquer tipo de distração
externa, como uma checada rápida nas redes sociais ou uma breve conversa com um
colega de sala, faz com que a pessoa demore cerca de 25 minutos para recuperar
o foco.
Se o aluno tiver várias distrações durante o seu
período de estudos, terá que gastar ainda mais tempo na companhia dos livros ao
invés de descansar. Para evitar que isso aconteça, a dica é remover as
notificações das redes sociais e e-mail do celular, pedir que os colegas evitem
as conversas paralelas e, de preferência, desligar os dispositivos eletrônicos
para não cair na tentação.
2) Foque em uma única tarefa
Para ganhar tempo e melhorar a produtividade, é
ideal focar em uma única tarefa de cada vez. Quando tentamos fazer duas coisas
ao mesmo tempo, além de não conseguir o melhor resultado final, temos a
sensação de que estamos sendo sufocados por tantas demandas.
Para evitar esse comportamento, acabe com as
distrações, priorize as matérias que são mais importantes naquele momento,
deixando as mais simples e menos urgentes para o fim do dia, e tente se
concentrar ao máximo no assunto que está sendo estudado.
3) Reserve tempo para descansar
Ficar concentrado durante muitas horas em um texto
ou lista de exercícios é praticamente impossível. Por isso, a melhor forma de
conseguir bons resultados sem sobrecarregar a mente é trabalhar intensamente
por 25 minutos seguidos e fazer uma pausa de 5 minutos em seguida.
Repita o método 4 vezes e, depois de duas de estudo,
faça uma pausa mais longa para um lanche ou simplesmente relaxar. Depois,
comece tudo de novo. Fazendo isso, ao invés de ficar exausto no fim do dia,
você ainda terá energia para revisar algum conteúdo importante, ler um texto ou
resolver alguns exercícios.
Fonte: Universia Brasil
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